更年期的知识有声书app是款十分专业的更年期方面的知识的听书助手,各方面的更年期身体和心理症状都有相应的讲解,让你在线了解更多的相关知识,当妇女在更年期期间有任何问题都能在线咨询查询,看看自己的症状是不是更年期的表现。
1、更年期时身体和心理症状往往会相互影响,因此让许多妇女总是心存恐惧;
2、害怕自己没有办法适应,其实只要重新调整生活步调及心理调适,就可以健康愉快的迎接人生新旅程;
3、正常的作息,充足的睡眠,均衡的饮食,规律的运动,避免饮酒。
1、多种不良习惯,为健康奠定一个良好基础;
3、生活中可以安排阅读、旅行等休閒活动。
1、让自己增长见闻,心情也会跟著开朗;
2、45岁以上妇女在身体不适时,可先与家庭医学科、妇科医师讨论;
3、或多听这个app可得到正确的相关知识喔。
1、在生理方面:发热、潮红、盗汗、虚弱、晕眩等;
2、在心理方面:焦虑、烦躁、失眠、恐慌等;
3、约有三成左右妇女会产生一些更年期不适的身心症状。
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